Ensaladas

Ensalada de ejotes con almendras

Ensalada de ejotes con aderezo cremoso de albahaca, parmesano y yogurt — el mismo que funciona como marinada o dip. Tres usos, una receta.

Tiempo
45 min
Dificultad
Media
Porciones
4 personas
Ensalada de ejotes con almendras
INGREDIENTES
  • 500 gr ejotes (vainitas)
  • ½ taza almendras fileteadas
  • ¼ taza yogurt griego natural sin endulzar
  • ¼ taza aceite de oliva extra virgen
  • ¼ taza hojas de albahaca fresca
  • ¼ taza queso parmesano rallado
  • 1 cucharada vinagre de manzana
  • Ralladura y jugo de 1 limón amarillo
  • Sal y pimienta al gusto
PREPARACIÓN
  1. Calentar agua con sal en una olla hasta hervir.
  2. Retirar los tallos gruesos de los ejotes, cortarlos en trozos de 3-4 cm y cocerlos 15 minutos hasta que estén tiernos.
  3. Drenar los ejotes y enfriarlos bajo agua corriente.
  4. En la licuadora, mezclar el yogurt, el aceite de oliva, la albahaca, el parmesano, el limón, el vinagre, la sal y la pimienta.
  5. Procesar hasta obtener un aderezo cremoso y homogéneo.
  6. Verter el aderezo sobre los ejotes y mezclar bien.
  7. Dejar marinar 20-30 minutos.
  8. Tostar las almendras en sartén seco unos minutos hasta dorar.
  9. Justo antes de servir, incorporar las almendras tostadas y mezclar.
MARIDAJE SUGERIDO

Con qué acompañar esta receta

Vino blanco

Sauvignon Blanc

Sus notas herbáceas, de pasto y cítrico dialogan perfectamente con la albahaca y el limón del aderezo. Un Sauvignon Blanc de Nueva Zelanda o del Loira es la elección ideal para esta ensalada fresca y verde.

Vino rosado

Rosé seco

Si acompañas la ensalada con pollo a la plancha usando el mismo aderezo, un rosé seco es perfecto para ambos. Fresco, ligero y sin complicaciones.

NOTA DE MERCE

Este aderezo de albahaca y parmesano funciona para tres cosas: como vinagreta para esta ensalada, como marinada para pollo a la plancha, o como dip para vegetales — de ahí el '3 en 1'. Vale la pena hacer el doble y guardarlo en el refrigerador hasta 4 días.

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